Šiuolaikinės įmonės vis labiau siekia galimybės maksimaliai valdyti savo procesus. Tai leidžia pastoviai juos stebėti, vertinti ir reikalui esant, imtis jų optimizavimo, o tai, savo ruožtu, gali padėti taupyti lėšas, mažinti prekių savikainas arba gerinti paslaugų kokybę. Gebėjimas valdyti procesus yra svarbus ne vien tik gamyboje ar prekyboje, bet ir paslaugų sferoje, kur teisingai suplanuoti procesai, gali pagreitinti tiek atliekamų paslaugų laiką, tiek pagerinti ir jų kokybę.

Skirtingai nei gamyboje, didžioji dalis paslaugų srities procesų yra tiesiogiai susijusi su klientais ir jų aptarnavimu. Neretai užsakovas gali ir stebėti visą paslaugos suteikimo procesą nuo pradžios iki pabaigos, o kartais ir dalyvauti jame. Dėl šios priežasties, gerai sudėlioti procesai ir jų kokybiškas valdymas padeda suteikti užsakovams reikiamą paslaugą ir užtikrinti tolimesnį bendradarbiavimą.

Kalbant apie paslaugų valdymą, pirmiausiai reikia suprasti, kad čia yra svarbus vaidmenų paskirstymas ir kokybiška komunikacija tarp paslaugą atliekančių darbuotojų. Geriausias būdas pasiekti aukštesnį rezultatą – įrankis, kurio pagalba kiekvienas, dalyvaujantis paslaugos sukūrime, žinos savo sekantį žingsnį ir matys kolegų veiksmus, ir taip bendrai siekiamas rezultatas bus nepriekaištingas. Paslaugų valdymas leidžia rinkti svarbius duomenis, kurių analizė padeda ateityje daryti pokyčius įvairiuose procesuose ir juos optimizuoti. Visa tai pritaikytina ne tik kuriant pačią paslaugą, tačiau ir aptarnaujant klientus, ir atliekant suteiktos paslaugos aptarnavimą. Visais atvejais yra svarbu žinoti, kokie veiksmai padeda pasiekti geresnius rezultatus.

Paslaugų ir aptarnavimo sektoriams skirtos verslo valdymo sistemos gali gerokai supaprastinti darbą ir padeda išvengti žmogiškųjų klaidų. Jų pagalba ganėtinai greitai ir tiksliai galėsite įvertinti teikiamas paslaugas ir imtis reikiamų pokyčių, jei rezultatai pasirodys nepakankamai geri.

Plačiau apie išmanias verslo valdymo sistemas, galite skaityti paspaudus ant nuorodos: https://www.terrait.lt/produktai/verslo-valdymo-sistemos/transporto-valdymo-sistemos.

Nėščios moterys turi savo kūnui ir tuo pačiu atliekamoms procedūroms skirti daugiau dėmesio nei tos moterys, kurios nėra nėščios. Žinoma, nėštumas nėra liga, tačiau tam tikri veiksniai gali iššaukti poveikį vaisiui, tad jau geriau žinoti ir apsaugoti nei nežinoti ir rizikuoti.

Šįkart norime pakalbėti apie odontologiją. Netekus nuosavo danties geriausia pagalba tampa implantacija arba vainikėlis, kuris padeda atkurti natūralų dantį. Tiksliau, sukurti jį tokį, kaip kad natūralūs, tad niekas nežinos, kad Jūsų burnoje yra dirbtinių dantų. Vienas populiariausių pasirinkimų Juozas.Dental klinikoje yra cirkonio keramika, kuri kartais juokais vadinama karalių keramika.

Kodėl?

Nes cirkonio keramika atrodo labai puikiai ir iš jos pagamintas dantis visiškai nesiskiria nuo natūralių. Juolab, ji labai puikiai tinka skirtingiems žmonėms, kadangi naudojamas medžiagas organizmas priima labai lanksčiai ir tuo pačiu lengvai. Taigi, cirkonio keramikos implantai galimi ir nėščioms moterims, taip pat, toms, kurios maitina vaikus, toms, kurios dar tik juos planuoja. Taigi, išbandyti šį variantą galite. Tačiau ar verta?

Kainos prasme – labai, kadangi tai vienas estetiškiausių ir patvariausių, tuo pačiu santykinai gana pigus pasirinkimas. Lyginant su kitomis keramikos galimybėmis cirkonio keramikos kaina didesnė, tačiau juk ir nauda dažniausiai didesnė net kelis kartus. Puikus estetinis vaizdas dažniausiai aktualus mamoms, kurios pasinerdamos į motinystę taip pat nori džiaugtis puikia išvaizda. Juolab., dėl estetikos šios keramikos protezai arba vainikėlis puikiai tinka tiek priekiniams, tiek krūminiams dantims.

Odontologijos klinika Kaune akcentuoja, kad ši keramika taip pat labai draugiška dantenoms. Tai reiškia, kad iš jos gaminamos karūnėlės ne tik tinka daugeliui, tačiau po procedūros dažniausiai nejuntama jokio diskomforto. Taip pat dantys labai puikiai prisitaiko prie kitų, nejaučiamas dirglumas, nekraujuoja, vertinama ir tai, kad toje vietoje dantenos netampa jautrios. Taigi, tai puikus būdas suderinti puikią išvaizdą su funkcionalumu.

Kaune atliekama implantacija bei protezavimas taip pat garantuoja ilgaamžį rezultatą. Skyrus kasdieninį dėmesį galėsite džiaugtis, kad cirkonio keramikos dantys jums tarnaus visą gyvenimą. Svarbiausia per daug netaupyti, nes kaina ir taip gana priimtina, kadangi konkurencija Kaune paskatina klinikas siūlyti savo klientams vis geresnius variantus.

Norintys numesti svorio žmonės turi laikytis tinkamos mitybos, sumažinti suvartojamų kalorijų kiekį, taip pat reguliariai sportuoti ir, norint tai padaryti greičiau, vartoti maisto papildus. Papildai lieknėjimui efektyvūs, padedantys ne tik sulieknėti, bet ir pagerinantys nuotaiką, suteikiantys kūnui daugiau energijos.

Papildai lieknėjimui – padeda numesti nereikalingus kilogramus

Kiekvienas, nusprendęs pasirūpinti savimi ir savo sveikata, pagaliau atsikratyti riebalų pertekliaus, dėl kurio galbūt ne tik jautėsi nepatogiai, bet ir sau atrodė negražiai tikrai turėtų pradėti nuo tinkamos mitybos. Tik tinkamai maitinantis ir reguliariai sportuojant galima pasiekti išsikeltų tikslų. Tam, kad jie būtų pasiekiami greičiau verta pradėti vartoti papildus lieknėjimui.

1. L-karnitino papildai. L-karnitinas yra aminorūgštis, apskritai ji gaminama žmogaus organizme – kepenyse ir inkstuose, o daugiausiai šios aminorūgšties galima rasti žmogaus raumenyse. Būtent pastarasis faktas pabrėžia tai, kad šis papildas lieknėjimui tikrai yra svarbus kiekvienam. L-karnitinas ne tik, kad padeda atsistatyti raumenims po treniruočių, jiems augti, bet ir padeda lieknėti. Kaip maisto papildą jį vartoja daugelis norinčių numesti svorio. L-karnitino papildas būna skystas ir tabletėmis. Sakoma, kad greičiau ir geriau kūnas pasisavina skystą l-karnitiną, tačiau vartojimas tabletėmis irgi duoda rezultatą.

2. Riebalų degintojai. Riebalų degintojai yra papildai lieknėjimui, kurie padeda suaktyvėti medžiagų apykaitai. Taip pat jie padidina energijos lygį ir malšina alkį, dėl šios priežasties nesinori nuolatos valgyti ir persivalgyti. Tai efektyvus pagalbininkas deginant riebalus.

Norintiems sulieknėti, bet nežinantiems kokius papildus pasirinkti, vertėtų pasikonsultuoti su apie tai išmanančiu žmogumi. Informacijos internete apstu, tačiau atsirinkti tinkamą kartais gali būti tikrai sudėtinga, todėl geriau, jeigu jus konsultuos tas, kuris tikrai supranta apie ką kalba, yra pats bandęs vartoti papildus, žino kaip tai daryti ir kokie rezultatai pasimato po kurio laiko. Apie maisto papildus tikrai nusimano sporto treneriai, taip pat mitybos specialistai ir, žinoma, asmenys, kurie parduoda sporto papildus. Neretai perkant internetinėse parduotuvėse yra galimybė tiesiogiai bendrauti su jos specialistais, kurie gali pakonsultuoti, kokius papildus išsirinkti. Jeigu norite sužinoti daugiau apie papildus lieknėjimui ar net įsigyti šią prekę, galite apsilankyti šioje internetinėje maisto papildų parduotuvėje: https://apolonopapildai.lt/59-papildai-lieknejimui

Iki šiol apie auto nuomą sklandė labai daug įvairiausių mitų, kurie galbūt atgrasė žmones nuo šios galimybės. Šiuo metu visą reikalingą info galima rasti internete, tad paprasčiausiai nebeverta tikėti kitais, kai patikrinti informaciją yra taip paprasta. Daug naudingų žinių rasite čia: https://autobanga.lt.

Pigiau, geriau, paprasčiau

Vienas gajus mitas, kad auto nuoma yra brangi paslauga ir ja verta pasinaudoti tik tokiu atveju, jeigu nuomą apmoka keli keleiviai. Visgi, peržiūrėjus kainas pamatysite, kad galimybės atviros kiekvienam. Tuo labai džiaugiasi šeimos su vaikais, kurios vertina ne tik lanksčias kainas, bet ir kad galima rinktis iš labai daug skirtingų auto, galiausiai, kad kartu su auto teikiamos ir papildomos apsaugos priemonės, kaip kad vaiko kėdutė.

Kodėl nuomotis tampa pigiau?

Keliaujantiems su šeimomis reikia įvertinti tai, kad vaikai patys nenusipirks bilieto. Štai todėl bilietų pirkimas viešajame transporte tampa dideliu minusu. Ir nors turimo centruose dažniausiai akcentuojama, kad kelionės traukiniais ir autobusais net ir su mažais vaikais nebus baisios, tačiau kaina – tikrai gąsdina. Tuo tarpu auto nuoma gali tapti ne tik pigesne, tačiau, žinoma, kur kas patogesne keliavimo alternatyva. Juolab, tai yra ir kur kas saugesnis pasirinkimas.

Saugumas ir kiti niuansai

Jeigu keliaujate su mažais vaikais – tokiu atveju būtina  mašinos salone įrengti specialią sėdėjimo kėdutę, kuri yra prisitaikyta vaikams iki 135 cm ūgio. Kadangi nesinori dėl karto pirkti savos – rinkitės nuomos punktą, kuriama teikiama ir tokių kėdučių nuoma. Tokiu atveju vaikai važiuos saugiai, paprasčiau planuosite savo maršrutą, juolab, kaip jau minėjome, tai Jums gali kainuoti kur kas pigiau nei važiuoti su viršuoju transportu.

Auto nuoma turintiems šeimas – puikus pasirinkimas ne tik keliauti, tačiau ir atlikti įprastus kasdieninius darbus. Kartą išbandžius daugelis nebeįsivaizduoja savo gyvenimo be nuomojamos transporto priemonės. Galbūt verta išbandyti ir Jums?

Ieškote darbo? Į ką reikėtų kreipti dėmesį renkantis geriausią darbdavio pasiūlymą? Vieni siūlo laiku mokamą atlyginimą, kiti gerą kolektyvo atmosferą, dar kiti priedus prie atlyginimo. Visi išvardinti pasiūlymai svarbūs, tačiau į ką verta labiausiai kreipti dėmesį, tai ar suteikiamas sveikatos draudimas. Draudimas iš dalies gali būti priskiriamas prie priedų, nes apdraustųjų, apsilankymų pas gydytojų metu, išlaidos ženkliai mažesnės, o sutaupytus pinigus galima išleisti kitoms svarbioms reikmėms. Taigi kokie sveikatos draudimo privalumai?

Sveikatos draudimas turi daugybę privalumų. Svarbiausias jų, tai pigesnis arba visai nemokamas rūpinimasis savo svarbiausiu turtu – sveikata. Draudimas gali padengti ambulatorinius gydymus, profilaktinius sveikatos patikrinimus, reabilitacinius gydymus bei padengti odontologijos ar optikos paslaugas. Draudimo metu gaunama ne tik piniginė kompensacija, bet ir galimybė paslaugas gauti greičiau, išvengiant eilių. Taip pat apdraustieji gauna privilegijas lankytis ne vien valstybinėse gydymo įstaigose, bet ir privačiuose klinikose pas labiau patyrusius specialistus. Apart gydymo, suteikiamas ir vaistų, maisto papildų bei vitaminų kompensavimas. Turėdami sveikatos draudimą darbuotojai gali jaustis ramesni ir džiaugtis pilnaverčiu gyvenimu.

Darbuotojų sveikatos draudimas turi naudos ir darbdaviams. Toks priedas pakelia darbuotojų motyvaciją, lojalumą bei sumažina nedarbo dienas, o šie veiksniai stipriai įtakoja darbo našumą ir produktyvumą. Be to suteikiamas sveikatos draudimas pagerina darbdavio bei įmonės įvaizdį ir padidina naujų potencialių darbuotojų skaičių.

Taigi, ieškantiems darbo patariama atsižvelgti į tai ar įmonė gali prisidėti prie Jūsų sveikatingumo ir savijautos, nes tai nauda ne tik sveikatai, bet ir finansams. Darbdaviams ieškantiems lojalių ir atsidavusių darbuotojų patartina suteikti sveikatos draudimą savo komandai, nes tai ne tik pakels darbo kokybę, bet ir padės susidaryti geresnį vaizdą apie įmonę. Plačiau apie sveikatos draudimą galite paskaityti https://www.ld.lt/verslo-klientams/sveikatos-draudimas.

Atėjus vasarai daugelis negali atsidžiaugti puikiais orais ir planuoja įvairias pramogas. Kai lauke kaitriai šviečia saulė, tai visi vandens telkiniai sulaukia gausaus būrio poilsiautojų, ištroškusių vėsos ir atgaivos. Tuo pasinaudoja sumanūs verslininkai, siūlantys įvairias vandens sporto pramogas: vandenlentes, kanojas, vandens slides, jėgos aitvarus, banglentes, buriavimą. Tai pakankamai ekstremalu, todėl reiktų fizinės ištvermės, mokėjimo plaukti ir gebėjimo išlaikyti pusiausvyrą.

Jei norite paruošti savo kūną tokiems vasaros iššūkiams, tikrai pravers lauko treniruokliai, kurių pagalba sustiprinsite savo kūną, pakelsite raumenų tonusą, pagerinsite kraujotaką ir bendrą savijautą. Sportuodami gryname ore, gausite natūralaus vitamino D, kuris labai reikalingas mūsų kaulams, o vyresnio amžiaus žmonėms jo reikia dėl rizikos susirgti osteoporoze, sumažinimo. Jei šio vitamino trūksta organizmui, tuomet sutrinka kalcio balansas kauluose ir jie pasidaro trapūs. Taip padidėja įvairių traumų ir kaulų lūžių tikimybė.

Galima rinktis pačius įvairiausius treniruoklius, padedančius treniruoti įvairias raumenų grupes. Pavyzdžiui, galite atlikti įvairius pratimus kojų raumenų stiprinimui, pilvo presui, nugaros raumenims, rankų raumenų formavimui.

Internete apstu pačių įvairiausių sporto programų ar vaizdo treniruočių. Tai pilnai galima įvairiose miesto erdvėse esančius lauko treniruoklius išnaudoti asmeninėms treniruotėms.

Be to, sportuojant, išsiskiria laimės hormonas – seratoninas, kuris pakelia nuotaiką, todėl po treniruotės būsite pozityviai nusiteikęs ir lengvai įveiksite visas kliūtis. Taip pat sustiprinsite ir savo imuninę sistemą, suaktyvinsite kraujo tekėjimą ir kvėpavimo sistemą ir taip savo smegenis pamaitinsite deguonimi.

Naudotis lauko treniruokliais yra itin paprasta, bet kurio amžiaus ar fizinio pasiruošimo žmonėms, nes prie kiekvieno iš jų yra nurodyta informacija apie tai, kokiems pratimams atlikti vienas ar kitas treniruoklis yra skirtas.

Praleiskite vasarą smagiai judėdami ir būdami aktyviais.

Vasarą nemažą dalį salotų ir prieskonių galima užsiauginti savo darže, tad salotos bus ne tik skanios, tačiau tuo pačiu ir sveikos. Šios lapinės daržovės turi daug vitamino A, geležies, magnio, kalcio, jodo ir kitų naudingų vitaminų, kurie yra reikalingi mūsų kūnui. Salotų yra daug, įvairiausių rūšių, vienos naudingesnės, kitos turi gal kiek mažiau naudingų savybių, taip pat skiriasi jų skonis. Skirtingas užaugintas salotas reikia kuo daugiau įtraukti į savo kasdieninę mitybą, jos padės praturtinti organizmą naudingomis medžiagomis, pavyks padailinti kūno linijas. GŪŽINĖS SALOTOS- tai vertingos salotos, kurios puikiai tinka su kitomis karčiomis daržovėmis, tai pat su duona bei kiaušiniais,turi daug geležies. GRAŽGARSTĖS- kelia apetitą, aštraus skonio, todėl į salotas dedamas gana nedidelis kiekis. LEDKALNIO- salotos yra vienos populiariausių Lietuvoje. Jos gali būti plėšomos ir pjaustomos, dedamos ant sumuštinių. Jas skanu griaužti ir vienas.

Ridikėlių sėjimas

Ridikėlių sėklos greičiau sudygs, jei prieš sėjant bus padaigintos drėgname audekle. Jas galima sėti į jau augančių ridikėlių tarpelius, pagreitinti derliaus nuėmimą ir taip beveik padvigubinti derlių. Ridikėliai mėgsta priesmolio ir lengvo priemolio žemę, orui ir vandeniui pralaidžias dirvas. Norint gauti ankstyvą ridikėlių derlių, jie auginami šiltnamyje, o sušilus orams ridikėliai sėjami ir auginami lauke, juos tai pat galima auginti derinant su kitomis daržovėmis. Lauke greitai augančius ridikėlius tinka auginti su morkomis, kurios dygsta gana lėtai ir ridikėliai neleidžia jų užgožti piktžolėmis.

Ridikėlių veislės

Norint gauti gerą derlių auginant ištisus metus labai padės tinkamas veislių pasirinkimas. Ridikėliai gali būti: ankstyvųjų, vidutinio ankstyvumo, vėlyvųjų veislių ir įvairiausių pavadinmų. Ridikėlių sėklų galima nusipirkti internetu.

Nors šaltasis metų laikas ateis dar ne greitai, niekada nėra blogai žinoti ir dar kartą pasidomėti kaip stiprinti imunitetą vasarą ir kokios sveikatos problemos gali iškilti atšalus orams. Šaltas oras rudenį ir žiemą tai padidinta rizika susirgti peršalimo ir virusinėmis ligomis. Juk sakoma, geriau -20 laipsnių šaltis kieme nei šlapdriba ir nežymiai teigiama temperatūra. Iš tikro pats šaltis nesukelia ligos, tačiau drėgnas oras, netinkamai pasirinkti drabužiai ar kiti veiksniai gali susilpninti jūsų organizmo gebėjimą kovoti su peršalimo ligomis.

Didžiają dalį susirgimų sukelia užkrečiamos ligos kurios perdudamos oro lašeliniu būdu tačiau nemažai yra problemos kurios kyla dėl netinkamo vėdinimo žiemos metu. Apie tai Lietuvoje statistinių duomenų nėra, taip pat kai ir išsamių tyrimų. Remiantis užsienyje atliktais bandymais 70% gyventojų dalyvavę apklausoje teigė kad šaltas oras žiemos metu įleidžiamas į patalpas pro langus turėjo neigiamų pasekmių jų vaikams ir senyvo amžiaus artimiesiems. Tas pats rezultatas buvo pastebėtas ir Rusijoje atliktame tyrime kai bendrabutyje 15 laipsnių temperatūroje gyvenantys studentai didžiaja dalimi buvo susije su pablogėjusia sveikata dėl peršalimo ligų, bronchito ir plaučių uždegimo.

Kambario temperatūros oras šaltuoju metu svarbus dėl keletos priežasčių. Įkvepiant nosis per labai trumpą laiką tiekia į plaučius orą nespėjusi sušildyti ir jis yra labai šaltas lyginant su kūno temperatūra. Be to, nepaisant to ar lauko oras yra 30 ar 50% drėgmės, perėjes kvėpavimo kanalus oras visuomet pasiekia 75% drėgnumą, todėl svarbu užtikrinti komfortišką oro temperatūra natūraliomis riemonės ar pasitelkiant vėdnimo įrenginius.

Šaltas oras žiemą yra nepageidaujamas nes jis yra sausas. Pagal dabartinį būsto įrengimo reglamentą pastatai ir juose diegiami naujos statybos vėdinimo sprendimai sudaro sąlygas optimaliam mikroklimatui namuose.

Prisėdote prie kompiuterio ieškoti batų? Interneto platybėse galima pasimesti, kai pardavėjų yra tiek daug. Mes atlikome nedidelį tyrimą ir suradome geriausią internetinę parduotuvę, kur galėsite įsigyti įvairiausių batų geromis kainomis.

Internetinė parduotuvė www.batuskveras.lt nustebino avalynės asortimentu, geromis kainomis ir patogia paieška. Jeigu jūs žinote konkrečiai kokių batų ieškote, pasirinkite kategoriją, spalvą ar modelį ir nesidairydama į šonus susiraskite jums tinkamiausią porą batų. Šioje parduotuvėje rasite visų kategorijų avalynę, visiems metų laikams. Pakalbėkime apie šiam metų laikui aktualiausią – vasarinę avalynę. Ne paslaptis, kad vasarą moterims avalynės reikia daugiau negu žiemą. Kokių batų jums reikia kiekviena žinote geriausiai. Trumpai papasakosime, kokių batų galima rasti internete už labai gerą kainą.

Basutės, sandalai

Tai tikriausiai pati vasariškiausia avalynė. Priklausomai nuo basučiu stiliaus pritaikyta skirtingoms situacijoms. Tinkama tiek pasivaikščiojimam prie jūros, tiek vakarėliui mieste ar pas draugus. Aukštakulnės basutės – puikus avalynės pasirinkimas vasaros vakarėliui prie bet kokios sukneles. Šių metų pavasario/vasaros kolekcijoje dominuoja aukso, sidabro, vario spalvos. Išlieka madingos įvairios detalės, kaip: dirželiai, kaspinėliai, karoliukai, gėlės. Internetinėje parduotuvėje batuskveras.lt galima rasti avalynę, skirtą visokio amžiaus moterims. Pirkti čia yra labai paprasta, nes internetinis puslapis yra labai patogus ir aiškus. Yra galimybė pasirinkti batus pagal norimą kategoriją, stilių ar spalvą.

Balerinos bateliai, batai laiveliai

Moteriški, patogūs, elegantiški, lengvi bateliai, kurie tinka bet kokiai progai, bet kokiai situacijai. Išpopuliarėjus jiems, tikriausiai nei viena neįsivaizduojame vasaros be tokių universalių ir patogių batelių poros. Balerinos tipo lygiapadžiai bateliai yra ne tik universalūs ir labai patogūs bet ir labai elegantiški ir moteriški. Leiskite savo kojoms pailsėti po aukštakulnių ir apsiaukite balerinos tipo batelius.

Laisvalaikio batai, kedai moterims

Štai ir jie! Ar planuojate savaitgalio išvyką? O gal tiesiog jūsų sportiniai bateliai jau nebeatrodo taip gražiai kaip anksčiau? Laikas pasikeisti ir susirasti tinkamiausią pora sportinių batelių. Įvairių spalvų, medžiagiškumų ir stilių, sportui ar kasdieniniam laisvalaikiui rasite internetinėje parduotuvėje.

Šlepetės

Kaip gi vasara be šlepečių! Anksčiau šlepetės buvo kaip pagrindinė avalynė prie juros ar ežero, o dabar, labai dažnai galime pamatyti ir mieste merginas nešiojančias stilingas ir puošnias šlepetes, kurios atrodo puikiai prie įvairios aprangos. Be galo didelį pasirinkimą rasite internetinėje parduotuvėje batuskveras.lt. Šlepetes ras bet kokio amžiaus moterys ir merginos.

Be visų šių, kurias paminėjau kategorijų batų, parduotuvėje galite rasti ir žieminių, aukštakulnių, mokasinų, ilgaaulių, pusbačių, batų su platforma ir odinių batų. Pats laikas, uzsukti į internetinę parduotuvę ir įsigyti šlepetes vasarai už labai gerą kainą. Ilgai nedvejokite, užsukite į internetinę parduotuvę www.batuskveras.lt ir išsirinkite jums tinkamą batų porą.

Mieste nešioti galime rankines, keliauti su lagaminais, o mokyklai pagrindinė priemonė susidėti knygas yra kuprinė.

Kuprinė jaunam organizmui – laikysenos formavimo įrankis. Nuo pat pradinių klasių moksleiviai į mokyklą ir iš jos nešasi labai daug knygų. Juk dažnai esame matę, kaip mokiniai sunkiai neša kuprines pilnas knygų. Augančiam organizmui ypač svarbu išlaikyti tvirtą kaulinį skeletą ir raumenis.

Atsakysime į kelis klausimus, kurie gali būti aktualūs ieškant kuprinės savo vaikui ar jums pačiam.

Kaip taisyklingai nešioti kuprinę, kad ji formuotų taisyklingą laikyseną, o ne ją gadintų?

• • Kuprinė ir jos turinys, neturi būti sunkesnis, nei 10-12 proc. vaiko kūno svorio. Sunkius daiktus reikia sudėti taip, kad jie liestųsi prie kuprinės nugarėlės. Svarbu ir pačios kuprinės svoris. Pradinių klasių mokiniams kuprinė be turinio turi sverti ne daugiau kaip 700g., o vyresniųjų klasių moksleiviams – 1000g.
• • Svarbiausia, kad mokinys nešdamas kuprinę naudotų dirželius tolygiai ant abiejų pečių. Nešiojant sunkią kuprinę ant vieno peties laikui bėgant gali pakenkti vaiko stuburui. Geriau nuo pat pradžių pratintis ir pratinti vaikus kuprines nešioti taip kaip reikia ir pagal paskirtį.
• • Sureguliuoti dirželių ilgius. Manau, tikrai visi esame matę mažus moksleivius, kurių kuprinės nukritusios taip žemai, jog atrodo tuoj lies žemę. Mokyklinės kuprinės dirželiai turi būti sureguliuoti, taip, kad kuprinė būtų pritaikyta prie vaiko ūkio. Kuo tiksliau bus parinktas kuprinės dirželių aukštis, tuo vaikui kuprinę nešti bus lengviau ir jis nesikūprins.

Mokyklinės kuprinės- ne tik moksleiviams

Šiandien kuprinė tapo vienas madingiausių aprangos aksesuarų. Kasdien skubame, lekiame iš vienos vietos į kitą. Dažniausiai ryte ruošiantis į darbą su savimi norime pasiimti visus būtinus daiktus visai dienai. Naujos mados tendencijos tapo labai praktiškos ir universalios. Aprangoje atsiranda vis daugiau patogių, laisvalaikio rūbų, populiariausia avalynė yra sportinė. Taigi, prieiname prie išvados, jog kuprines žmonės renkasi vis dažniau ir dažniau. Jas nešiojame tiek laisvalaikiu, tiek eidami į darbą, tiek į vakarėlį. Mokyklinės kuprinės skirtos nebūtinai mokyklai. Svarbu pasirinkti tinkama modelį ir priderinti prie bendros išvaizdos.

Kaip išsirinkti kuprinę internetu

Taigi jeigu esate mama ar tėtis ir ieškote mokyklinės kuprinės savo vaikui ar sau pačiam, nepamirškite apgalvoti visus prieš tai aptartus punktus, kad kuprinė būtų nešiojama taisyklingai ir nekenktų laikysenai.

Didžiausią kuprinių asortimentą vienareikšmiškai rasime internete. Nusipirkti gali būti labai paprasta, jei rasite patikimą, didelį kuprinių asortimentą turintį pardavėją. Stilingomis, šiuolaikiškomis, nebrangiomis mokyklinėmis kuprinėmis prekiaujanti www.diavolesa.lt yra būtent tokia internetinė parduotuvė. Čia yra labai daug išskirtinio stiliaus, madingų, šiuolaikiškų kuprinių. Daugelis kuprinių modelių turi spalvų variacijas. Perkant internetu, svarbiausia, atidžiai perskaityti aprašymą ir matmenis.

Žinodami šiuos kelis svarbius sveikatai patarimus, padėsime sau ir savo vaikams ateityje turėti mažiau problemų. Nedvejokite ir pasinerkite į internetinės parduotuvės siūlomą asortimentą, kad išsirinktumėte gražią ir patogią mokyklinę kuprinę.