Nežiūrint į tai, kad be kompiuterių ir išmaniųjų įrenginių neįmanoma įsivaizduoti šiuolaikinio gyvenimo, daugelis žmonių vis dar neįvertina visų rizikų, kurias kelia pastovus technologijų naudojimas. Virusai – viena iš seniausių kenkėjiškų programų formų, o jų sugebėjimai būti nepastebėtiems ir apeidinėti apsaugas ir pastovus tobulėjimas, reiškia, kad jos visada kels rūpesčių. Supratimas to, ką virusai gali padaryti jūsų įrenginiams yra pirmas žingsnis link pastangų apsaugoti savo duomenis nuo išorinių atakų.

Pirmiausia reikia tinkamai naudotis turima kompiuterine įranga. Tai reiškia, kad yra būtina naudotis programomis, kurios naudoja pažangias apsaugos technologijas. Tai liečia tiek operacinę sistemą, interneto naršykles ir apsauginių programų. Dažniausia virusai naudojasi klaidomis tokioje programinėje įrangoje ir tokiu būdu plinta į kitus įrenginius. Pastebėjus tokias spragas, gamintojai jas stengiasi kuo greičiau užkamšyti ir todėl yra svarbu jas visada atnaujinti.

Taip pat yra būtina kontroliuoti savo veiksmus internete ir nesilankyti įtartinose svetainėse bei nesisiųsti nežinomų failų. Sekančiu žingsniu turėtų būti patikimos apsauginės programinės įrangos įsigijimas. Jos pagalba galima skenuoti visą sistemą ir užkirsti kelią virusų patekimui į ją. Nors internete galima rasti įvairių nemokamų antivirusinių programų versijų, tačiau dauguma jų negali užtikrinti visapusiškos apsaugos, o kažkurios dar ir skatina nepageidaujamos informacijos bei failų paskleidimą jūsų kompiuteryje.

Ir nors nauji virusai atsiranda pastoviai, ir nėra nei vienos antivirusinės programos, kuri galėtų užtikrinti šimtaprocentinę apsaugą, visgi daug geriau yra rasti sprendimą, atitinkantį gerą kainos ir patikimumo lygį. Ignoruoti virusus, tikintis, kad ši problema jūsų nepalies – tai yra labai rizikingas sprendimas, galintis sukelti grėsmę tiek turimai kompiuterinei įrangai, tiek ir asmeniniams jūsų ir jūsų šeimos narių duomenims.

Mėgstate žaisti krepšinį? Nieko keisto, kadangi tai tikrai vienas labiausiai lietuvių mėgstamiausių sportų, kuris suteikia galimybę ne tik siekti asmeninio rekordo ir dėl to kur kas geriau jaustis, tačiau taip pat ir skirti daugiau dėmesio savo sveikatai, kadangi krepšinio žaidimo metu juda visi raumenys, galiausiai, žmogus ilsisi psichologiškai.

Žinoma, bet kokio sporto metu labai svarbu, kad būtų dėvima gera avalynė, kuri gali užtikrinti, kad judėjimas bus ne tik patogus, tačiau ir sveikas. Aptarsime kelis aspektus, kurie padės teisingai pasirinkti – kokie sportiniai batai moterims labiausiai tinka ir su kokiais geriausia yra žaisti krepšinį.

Tinkamos avalynės būtinumas

Geri batai gali padėti sumažinti traumų riziką, tad tai įrodo, kaip svarbu, kad būtų pasirenkami geri batai. Tiesa, konkrečiam žmogui geri batai, kadangi kintant pėdai, net žmogaus kūnui, ugiui – reikalinga ir visa kita avalynė. Taip pat geros kokybės avalynė gali padėti kur kas paprasčiau atlikti tam tikrus manevrus aikštelėje. Ne veltui garsiausi pasaulio krepšininkai į gerus batus investuoja net tūkstančiais. Svarbiausia, kad tai atsiperka.

Tinkamo dydžio pasirinkimas

Kadangi dažniausiai tiek krepšininkai, tiek krepšininkės dažniausiai būna aukštesni nei vidutinio ūgio žmonės – dažniausiai jiems reikalingi ir didesni batai, kurie gali užtikrinti komfortą. Judėjimo metu tinkamo dydžio avalynė tampa svarbi kaip niekada. Kai kurie ekspertai net tikina, kad geriausia pirkti per 0,5 didesnę. Tokiu atveju kojos turės užtektinai vietos, tačiau jos nebus per daug, kad judėjimas netaptų komplikuotas.

Perkant internetu būtinai susižinokite, ar batai nėra didinti, ar mažinti.

Batų tipai

Krepšininkėms skirti sporto bateliai dažniausiai būna trijų pagrindinių tipų:

1. Aukštomis viršūnėlėmis batai.

2. Vidutinėmis viršūnėlėmis batai.

3. Mažomis viršūnėlėmis batai.

Ar tai lemia tik stilių? Dalinai – taip, tačiau taip pat ir sezoniškumą. Juk jeigu žaidžiate lauke – žiemos metu reikalingi šiltesni batai, kurie suteikia daugiau apsaugos, kurie labiau apgaubia kojas. Vasara stengiamasi rasti tokius batus, kurie suteikia galimybę kojai kvėpuoti.

Investuoti į kokybę verta, kadangi tai dažniausiai džiugina ir kur kas manevringesniu žaidimu.

Gražūs plaukai dažnai vadinami pačiu gražiausiu papuošalu, kuris padeda ne tik puikiai atrodyti, tačiau taip pat ir stebina moteriškumo skleidimu. Ne veltui iki šiol gana dažnai teigiama, kad būtent ilgi plaukai moteriai suteikia daugiau grožio, padeda puikiai atrodyti, tad siūlome jų priežiūra rinktis geriausios kokybės priemonės, kurios ne tik suteikia plaukui daugiau gyvybingumo, tačiau ir tinka būtent Jūsų plaukams.

Labai rekomenduojamos Crescina plaukų priežiūros priemonės, kurios skirtos tiek sausiems, tiek riebiems plaukams. Tereikia rasti tinkamus.

Priemonės, kurios skatina augimą

Daugeliui moterų norisi turėti kuo ilgesnius ir tuo pačiu kuo tankesnius plaukus. Tokiu atveju jos investuoja didelius pinigus, kad tik galėtų džiaugtis tankiais plaukais, net juos prisiaugant. O kam, kai tereikia rasti geras priemones ir jas reguliariai naudoti?

Puikus pasirinkimas yra Crescina ampulės. Žinoma, kad būtų pasiekiamas efektas – jos turi būti naudojamos reguliariai. Tačiau juk gražių plaukučių verta, tiesa?

Tinkamas šukavimo ritualas

Lygiai taip pat reikalingas ir tinkamas šukavimo ritualas, kuris gali užtikrinti, kad plaukai ne tik įgaus jiems taip reikalingo deguonies, tačiau taip pat ir netrupės. Tokiu atveju reikia rinktis tinkamas šukas, kurių pasirinkimas šiuo metu yra labai platus. Būtinai įvertinkite, rinkitės atsakingai, galiausiai, galima tartis su prekybos vietos vadybininkais, kurie gali padėti pagal Jūsų poreikius labiausiai tinkamą produkciją.

Nereikia plauti per dažnai!

Atrodo daugelis žino, kad dažnas plaukų plovimas kenkia jiems (taip pat ir galvos odai), tačiau vis tiek taip daro. Bandykite ilginti plovimo trinus, kol liks kokie du kartus per savaitę. Tai optimalus variantas, kad pavyktų išlaikyti tinkamą odos drėgnumą, plaukai augtų ir tuo pačiu, kad jie nesiriebaluotų per greitai.

Mažiau karštų formavimo priemonių

Galiausiai, kuo mažiau kenksite plaukui – tuo jis bus gražesnis. Tai yra visiškai suprantama ir natūralu. Žinoma šukuosenos formavimui dažniausiai būtinas plaukų tiesintuvas arba džiovintuvas, tačiau geriausia juos naudoti tik tada, kai būtina. Tokiu atveju plaukai nebus sausi, jie netrupės.

Tikriausiai kiekviena moteris gyvenime svajoja patirti tą išskirtinį pasipiršimo momentą. O kai kurioms tai lemta patirti ir ne vieną kartą. Tačiau tas žavesys bet kuriuo atveju dažniausiai būna unikalus ir neužmirštamas. Pagal apklausas, didžioji dalis moterų savo vizijoje regi nuostabaus grožio minimalistinį žiedelį su jame spindinčiu deimantu ar kitu brangakmeniu. Ir tai nėra atsitiktinumas, būtent tokių žiedelių šiai progai nuperkama daugiausiai.

Sužadėtuvių žiedas su briliantu visais laikais buvo ir šiandien yra laikoma klasika, turinčia išliekamąją vertę. Ir ne paslaptis, kad kiekviena tikrai svajoja tokiu papuošalu padabinti ir savo bevardį pirštą. O šiandien toks aksesuaras nėra tik progai pasipuošti, bet dėvimas jis kasdien ir visur. Todėl apie madą čia nėra jokios kalbos!

Nėra ir madingų ar nebemadingų briliantų. Visi jie yra vertingi ir laikui nepavaldūs, tiesa, kokį išsirinkti, priklausys tik nuo finansinių kiekvieno galimybių. Tarkime, deimantas ar briliantas – tai pats brangiausias ir tuo pačiu pats kiečiausias brangakmenis. O jo kaina priklauso nuo keleto dalykų: svorio, matuojamo karatais, akmens skaidrumo, jo briaunų skaičiaus bei spalvos. Na, žinoma, yra dar ir kiti dalykai, bet pagrindiniai yra šie.

Kalbant apie briliantus, dar vienas neretai užduodamas klausimas – kuo skiriasi deimantas nuo brilianto? Galima sakyti, kad niekuo, nes medžiaga iš tiesų yra ta pati. Tiesa, briliantu laikomas tik toks deimantas, kuris turi ne mažiau kaip 57 briaunas (plokštumas). Ir šis blizgutis savo kaina kitus deimantus įprastai lenkia daugiau nei trečdaliu.

Verta žinoti ir tai, kad kainą įtakoja ne vien briaunavimas bei svoris, tačiau ir akmens skaidrumas bei spalva. Įdomu tai, kad mūsų rinkoje sužadėtuvių žieduose dažniausiai galima sutikti ~0,20 ct deimantus.

Galime sakyti ir priimti tuos komplimentus, kurie sako, kad moterys nesensta, už gryną pinigą. Tačiau realybė yra tokia, kad amžius, nori – nenori, vis tiek ateina. Kaip ten bebūtų, vyresnė moterys ne tik gali būti, bet ir yra graži. Problemos dažniausiai kyla iš to, kad bandoma bet kokia kaina slėpti savo amžių. Nepaisant visko, tikrai yra gausybė drabužių, patarimų ir technikų, kurios leis net ir vyresnio amžiaus moteriai rengtis jaunatviškai ir stilingai, pagal bet kurias tendencijas. Štai kaip tą pasiekti.

1. Puoselėkite savo kūną

Geras stilius prasideda nuo to, kad žmogus atrodo sveikas ir patenkintas savimi. Lengviausia jaunatviškumu ir jaunatviška šypsena spindėti tada, kai jaučiatės jauna ir savimi patenkinta, todėl sportuoti ir gyventi aktyvų gyvenimą yra tikrai verta. Nebūtina tapti fitneso varžybų čempione arba raumeninga moterimi. Svarbu, kad kūnas atrodytų neapleistas ir moteriškosios linijos būtų aiškiai matomos.
Jokiu būdu nesakome, kad stambesnė arba labai liekna moteris negali būti itin jaunatviška. Turime omenyje tai, kad norint atrodyti „savo vietoje“ su jaunatviškais rūbais, reikia rūpintis ne tik drabužių modeliais, bet ir savo pačios kūnu.

2. Griežtesnio kirpimo sijonai ir vasarinės suknelės

Sukneles ir sijonus dėvėti gali ne tik panelės arba jaunos merginos. Ant vyresnės moters toks rūbas gali atrodyti taip pat, jeigu ne dar gražiau. Svarbiausia yra tinkamai įvertinti savo kūno formą ir prie jos priderinti tinkamą sijoną arba suknelę. Pradėkite ieškoti geriausio sprendimo internete, kad ir šiame prekių kataloge – https://www.varle.lt/sukneles/.
Kojas apnuoginantys klasikiniai rūbai (ne šortukai) leis jums vienu metu atrodyti ir solidžiai, ir jaunatviškai/energingai. Su trumpais, aptemptais šortais vaikštanti vyresnė moteris dažnai atrodo ne vietoje ir net kiek juokingai. Tik nesumaišykite jaunatviško puošnumo su stiliumi, kada stengiamasi parodyti kuo daugiau, net, jeigu tai atrodo vulgariai.

3. Aukštakulniai bei kiti bateliai

Tai, kuo avite yra be galo svarbi viso jūsų įvaizdžio dalis. Jeigu avėsite tokius batelius, su kuriais sunkiai paeisite, iš jų ne tik bus mažai naudos, bet ir visa jūsų išvaizda atrodys kiek kvailokai. Jeigu norite atrodyti jaunatviškai, nevenkite sportbačių arba lengvos, vasariškos avalynės šiltuoju metų laiku. Raudoni arba ryškūs bateliai gražiai atrodo tada, kai juos dėvite progomis, o ne eilinio pasivaikščiojimo metu. Platformos taip pat yra rizikingas pasirinkimas, kuris atsipirks retai.
Tad, jeigu viską apibendrinsime, bateliai sudaro didelę jūsų įvaizdžio dalį. Juos rinkitės pagal patogumą ir sezono madas. Nebijokite išsiskirti, tačiau to nedarykite rinkdamasi kuo aštresnius derinius.

4. Neperspauskite spalvų įvairove

Pagrindinė stiliaus klaida, kurią daro vyresnės moterys bandydamos atrodyti stilingai ir gražiai – rengiasi pernelyg ryškiai. Tada labiau primenate juokingą šaržą, o ne gražią ir save mylinčią moterį. Nors spalvoti rūbai ir spalvų deriniai tikrai gali būti gražūs, tačiau nepamirškite – tarpusavyje galima derinti dvi, daugiausiai tris spalvas, nebent įvaizdį jums ruošia stilistai arba drabužio tema – daugybė įvairiausių spalvų.

5. Nenumokite ranka į naujausias madas

Dar viena problema, dėl ko moterims nepavyksta atrodyti jaunatviškai, nenoras rengtis jaunatviškai. Pamačiusios naujas kolekcijas ir naujas madas, moterys jas nurašo, kaip negražias arba kaip tas, kuriomis rengtis joms jau „nebe tas amžius“. Tai yra labai klaidinga nuomonė. Visų pirma – niekas nieko nepadarys, jeigu naujo stiliaus drabužį pasimatuosite. Galbūt plėšyti džinsai, odinė striukė ir balti Converse sportiniai bateliai jums tiesiog „limpa“? Turite bandyti, nes tik tada tikrai sužinosite, kaip atrodyti maksimaliai jaunatviškai ir gražiai!

Vienas paprasčiausių būdų išsirinkti gerą šviestuvą valgomajam- įsigyti tą, kuris savo forma primena jūsų turimą stalą. Pailgas šviestuvas prie apvalaus stalo atrodys keistai, o sferinis ne visai estetiškai derės prie stačiakampio stalo su griežtomis linijomis. Nebijokite eksperimentuoti su šviestuvų gaubtais. Medžiaginiai šviestuvų gaubtai erdvei suteikia minkštumo, švelnumo pojūtį, o metaliniai atrodo rimčiau, labiau tiks prie klasikinio interjero. Kodėl gi jums neišbandžius ir netradicinių šviestuvų? Klasikinis sietynas, žinoma, atrodys labai prabangiai, bet gal ir popierinis šviestuvas tiks prie jūsų jaukaus modernaus interjero. Pakabinami šviestuvai visuomet kausto dėmesį, todėl galite tuo pasinaudoti, paversdammi valgomojo šviestuvą viso kambario puošmena ir svarbiausiu namų interjero dizaino elementu.

Kaip valgomajame turi būti pakabintas šviestuvas?

Per aukštai pakabintas šviestuvas atrodys per daug atskirtas nuo valgomojo. Geriausia šviestuvą kabinti tokiame aukštyje, kad po juo vidutinio ūgio žmogus dar galėtų praeiti, jei kelyje nebūtų stalo. Būtinai pasirūpinkite ir šviesos intensyvumo reguliatoriumi. Prisiminkite, kad šviestuvas turi kabėti tiesiai virš stalo, apšviesdamas visus jo kraštus, bet netrukdydamas žmonėms matyti vienas kito. Vos tik svečiai užeis į kambarį, jie būtinai pastebės šviestuvą, todėl išsirinkite kokybišką, modernų, iš įdomių medžiagų pagamintą įrenginį.

Sietynai

Sietynai lempa.lt be galo populiarūs šviestuvai, kurie ypač tinka kuriantiems, tai klasikiniai, Provanso ar kelis interjero stilius jungiantį namų interjerą. Sietynai rekomenduojami didelėse erdvėse- prašmatni svetainė, ištaigingas miegamasis ar angliško stiliaus darbo kambarys su raudonmedžio baldais. Mažesni, modernesnio stiliaus sietynai arba tiesiog įprastai vadinami pakabinamais šviestuvais puikiai papildys minimalistinį, skandinaviško tipo interjerą, pabrėš pietų ar vakarienės stalo zoną bei pripildys erdvę malonios šviesos.

Tradiciniai krištoliniai sietynai

Žinomiausi yra krištoliniai sietynai su nuostabiais, šlifuotais pakabukais. Šiems sietynams yra tipiška pilnai stiklinė išvaizda. Stiklinės sietynų svirtys užbaigtos stiklo dubenėliais, papuoštais įvairių formų krištoliniais akmenimis ir pakabukais. Ant šviestuvų pakabinti kokybiški šlifuoti pakabukai, kurie atspindi šviesą ir sukuria spalvingą vaivorykštę. Šlifuoti sietynai gaminami iš čekiško krištolo, kuris yra pripažįstamas kaip vienas geriausių visame pasaulyje.

Patyrus bet kokią traumą, kuri priverstinai apriboja žmogaus ar tam tikrų kūno vietų judesius, reabilitacija yra labai svarbi. Nuo to, kaip laiku imsimės tinkamos reabilitacijos, priklausys, kokias pasekmes trauma paliks. Kalbant apie nugaros smegenų traumas, tai itin pavojingi ir kartais net negrįžtami funkcijų pažeidimai. Priklausomai nuo to, kokio stiprumo trauma patiriama, kartais ji gali pasibaigti ir neįgaliojo vežimėliu.

Nugaros smegenų pažeidimai gali būti įvairūs, nuo sukrėtimo, sumušimo iki smegenų nutraukimo. Patyrus nugaros smegenų sukrėtimą ar sumušimą, juntamas laikinas paralyžius, taip pat gali sutrikti tam tikrų vidaus organų funkcijos. Šiais atvejais reabilitacija yra taip pat labai svarbu. Po smegenų sukrėtimo pasekmės įprastai po tam tikro laiko pamažu pasitraukia ir visiškai nelieka jokių liekamųjų reiškinių.

Deja, pati nesėkmingiausia ir blogiausias pasekmes paliekanti nugaros trauma – tai nugaros smegenų nutraukimas. Realiai po tokios traumos žmogus lieka visiškai neįgalus ir jokia reabilitacija negali atstatyti šias pasekmes sukėlusių funkcijų. Viena iš dažniausiais pasitaikančių šios traumos priežasčių – neatsargus nardymas.

Be to, patirta nugaros smegenų trauma dažnai iššaukia ir gretutinius smegenų pažeidimus. Tokie pažeidimai, kaip nugaros smegenų edema, spinalinis šokas gali trukti nuo kelių dienų iki kelių mėnesių po patirtos traumos.

Stuburo smegenų pažeidimas bet kokiu atveju sutrikdo stuburo struktūros vientisumą, o tai gali sukelti įvairius nugaros smegenų ar nervų šaknelių pokyčius. Žinoma, pažeidimas gali būti ne toks sudėtingas. Priklausomai nuo to, koks konkrečiai slankstelis buvo pažeistas, kai kuriais atvejais judėjimo funkcijas galima sugrąžinti maksimaliai, reabilitacijos pratimų pagalba. Tiesa, dažniausiai patyrę net menkiausias tokio pobūdžio traumas, pasekmes jaučia visą gyvenimą. Bet ir šiuo atveju, kineziterapijos pagalba galima šiuo nemalonius pojūčius sumažinti iki minimumo.

Neretas žmogus mėgsta savo laisvalaikį praleisti gamtoje poilsiaujant ar aktyviai pramogaujant. Viena tokių pramogų – plaukimas baidarėmis. Daug kas yra bandę šią pramogą ir gali patvirtinti, kad baidarė – visiškai saugi transportavimo priemonė. Tačiau dažnas tėvelis sunerimsta, ar ši pramoga tinka jų vaikams.

Specialistai teigia, kad baidarės yra visiškai saugios ir patikimo transporto priemonės. Kai kas teigia, kad su jomis apsiversti itin paprasta, tačiau profesionalai teigia, kad norint apversti baidarę reikia įdėti gana daug pastangų. Jos linkusios svyruoti ir apsiversti tik į jas lipant ar išlipant. Todėl tokiais momentais reikia būti itin atidiems ir saugoti vaiko sveikatą. Į baidarę pirmas turėtų lipti vaikas ir jis turėtų sėdėti priekyje, kad gale esantis suaugęs žmogus jį galėtų stebėti. Taip, sėdint priekyje tenka mažiau darbo, nes baidarės vairuojamos iš galinių vietų.

Prieš lipant į baidarę būtina pasirūpinti vaiko paranga. Ji turi būti kuo patogesnė, nevaržanti judesių bei atspari vandeniui. Dažniausiai tai būna maudymosi kostiumėliai. Taip pat, vaikui būtina uždėti specialią gelbėjimo liemenę, kuri padėtų atsitikus nelaimei. Taip pat rekomenduojama pasirūpinti vaiko sveikata jį apsaugant nuo saulės spindulių, todėl vaikui būtina dėvėti kepurę bei būti pasitepus kremu nuo saulės spindulių. Su savimi pravartu turėti ir geriamo vandens, nes irklavimas atima daug jėgų ir priverčia kūną prakaituoti, o taip prarandami reikalingi skysčiai ir mineralai.

Keliaujant su pačiais mažiausiais vaikais, kurie dar neturi pakankamai jėgų irkluoti ir gali būti tik kaip žiūrovai, rekomenduojama pasidomėti specialiomis baidarėmis. Jos paprastai būna šiek tiek ilgesnės, nes turi didesnį tarpą tarp irkluotojų. Šis tarpas skirtas specialiai vaiko kėdutei. Jos dėka mažylis gali patogiai įsitaisyti ir saugiai leistis į kelią kartu su tėvais.

Taigi, jei esate aktyvaus poilsio mėgėjai, neleiskite šiam pomėgiui nublėsti ir atsiradus vaikų Jūsų gyvenime. Džiaukitės laisvalaikiu su visa šeima ir artimaisiais, išsinuomokite baidares: https://neries-baidares.lt/

Skyrybos tai didėlis iššūkis tiek finansiniais, tiek ir psichologiniais aspektais. Jos gal trukti vos kelias savaites, o kartais nusitęsti net ir metams. Kuo šis procesas ilgesnis, tuo didesnį įspaudą sveikatoje jis palieka. (daugiau…)

Procesai įmonių veiklose yra tai, kas leidžia sukurti produktą arba paslaugą. Kitaip tariant tai veiksmų visuma leidžianti iš resursų gauti galutinį rezultatą. Iš esmės nėra labai svarbu ar įmonė susidėliojo savo veiklą laikantis tam tikrų rekomendacijų arba standartų, arba veikia tiesiog taip, kaip atrodo teisingai, darbuotojai vis vien dalyvauja tam tikruose procesuose. Žinoma kiekvieno jų esmė yra vertės sukūrimas, tačiau ar patys procesai gali turėti vertę Atsakymas yra neabejotinai taip. (daugiau…)